Bei PHYSIOZH bieten wir individuelle Rehabilitations-, Präventions- und Leistungsprogramme für Sportler und Personen mit orthopädischen Beschwerden an. Unsere Therapie basiert auf objektiven Messungen, wie z. B.:

• Dynamometrische Kraftmessung zur Bewertung deiner Muskelkraft

• Standardisierte Funktionstests zur Analyse deiner Beweglichkeit

• Sportartspezifische Leistungsanalysen für Bewegungen wie Laufen, Springen oder Landen

Alle Ergebnisse werden mit dir besprochen, und unser Expertenteam entwickelt ein massgeschneidertes Programm, das genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Unsere evidenzbasierten Behandlungen garantieren eine sichere und effiziente Rehabilitation, indem wir Fortschritte in deiner Kraft und deinen sportlichen Bewegungsmustern genau verfolgen. So helfen wir dir, mit Vertrauen und Sicherheit in deine Aktivität oder dein Sport zurückzukehren.

Sportartspezifischer Ansatz bei PHYSIOZH

Wir legen grossen Wert auf eine sportartspezifische Herangehensweise in der Diagnostik und Therapie. Durch ein tiefgehendes Verständnis für die individuellen Anforderungen deiner Sportart können wir Tests und Behandlungen besonders gezielt und wirkungsvoll gestalten.

Unser Team gehört zu den wenigen Physiotherapeuten in der Schweiz, die in Sportsmetrics von Cincinnati Sports Medicine zertifiziert sind. Diese spezielle Zertifizierung ermöglicht es uns, hochpräzise und fortschrittliche körperliche Analysen durchzuführen.

Behandlungsschwerpunkte

Wir behandeln unter anderem folgende Verletzungen und Beschwerden:

• Kreuzbandverletzungen (ACL)

• Rotatorenmanschetten-Risse und SLAP-Läsionen (Schulter-Labrum)

• Tennisarm (laterale Epicondylitis) und Golferellenbogen (mediale Epicondylitis)

• Achillessehnenreizungen (Achilles-Tendinopathie)

• Rückenschmerzen & Nackenschmerzen

• Hüftimpingement (FAI-Syndrom)
  Sprunggelenksverstauchungen

Warum PHYSIOZH?

Mit einer Behandlung bei PHYSIOZH in Dübendorf (Zürich) setzt du auf hochqualitative Rehabilitation. Unser Ziel ist es, dich sicher und gestärkt in deinen täglichen Aktivitäten oder deinen Sport zurückzuführen – mit neuer Kraft und vollem Selbstvertrauen!

Muskuloskelettale Erkrankungen äussern sich häufig durch Schmerzen, Steifheit oder Instabilität in Gelenken, Muskeln oder Sehnen. Ein spezialisierter Physiotherapeut bei PHYSIOZH analysiert deine Beschwerden, um die Ursachen deiner Symptome zu identifizieren und einen individuellen Behandlungsplan zu erstellen, der genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.

Unser Ansatz bei PHYSIOZH

Wir setzen auf wissenschaftlich fundierte, objektive Messmethoden, um Kraft, Ungleichgewichte und Beweglichkeit präzise zu bewerten. Mit einem dynamometrischen Kraftmessgerät und funktionellen Mobilitätstests erfassen wir deine Fortschritte und passen die Therapie gezielt an. Unser Ziel ist es, Schmerzen zu lindern, die Mobilität zu verbessern und deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern.

Behandlungsschwerpunkte

Wir behandeln unter anderem folgende Beschwerden:

• Gelenksteifigkeit

• Sehnenentzündungen (Tendinopathien) der Schulter, des Knies oder der Achillessehne

• Rückenschmerzen & chronische Rückenschmerzen

• Fibromyalgie

• Arthrose & rheumatoide Arthritis

Warum PHYSIOZH?

Mit einer Behandlung bei PHYSIOZH in Dübendorf (Zürich) investierst du in eine schmerzfreie, aktive Zukunft. Wir helfen dir, deine Beschwerden gezielt zu lindern, deine Beweglichkeit zu optimieren und dein Leben ohne Einschränkungen und mit vollem Selbstvertrauen zu geniessen!

Bei PHYSIOZH wissen wir, dass eine Operation einen entscheidenden Moment in der Heilung darstellt, sei es bei orthopädischen Problemen oder Sportverletzungen. Eine wirksame Rehabilitation ist unerlässlich, um die Funktion wiederherzustellen und eine sichere Rückkehr zu belastenden Aktivitäten wie Laufen oder Springen zu gewährleisten.

Die massgeschneiderten Rehabilitationsprogramme von PHYSIOZH konzentrieren sich auf deine individuellen Bedürfnisse und legen sowohl auf die präoperative als auch auf die postoperative Versorgung besonderen Wert, um dir zu helfen, Kraft, Beweglichkeit und Selbstvertrauen zurückzugewinnen. Unsere Experten führen umfassende Assessments durch, nutzen spezifische Tests und Bewegungsanalysen, um fortschreitende Rehabilitationspläne zu erstellen.

Rückkehr zum Sport

Fragst du dich, wann du wieder mit dem Sport beginnen kannst? Bei PHYSIOZH erfahrst du alles über die Rückkehr-zum-Sport-Kriterien, die deine Kraft, Stabilität und Ausdauer bewerten. So stellen wir sicher, dass du bereit bist, wieder zu laufen und andere Sportarten auszuüben, während wir das Risiko einer Wiederverletzung minimieren.

Rehabilitation nach verschiedenen Operationen

Wir bieten Rehabilitation für folgende Eingriffe an:

• Konservative Behandlung und postoperative Rehabilitation bei Kreuzbandverletzungen (ACL)

• Meniskusriss-Reparatur

• Rotatorenmanschetten- und Schulterlabrum-Operationen

• Wirbelsäulenoperationen (Lenden-, Thorakal- und Halswirbelsäule)

• Achillessehnen-Reparaturen

• Hüftarthroskopien

• Knie- und Hüftgelenkersatzoperationen

Warum PHYSIOZH?

Indem du dich für die prä- und postoperativen Rehabilitationsprogramme bei PHYSIOZH in Dübendorf (Zürich) entscheidest, setzt du dich für eine effektive Heilung ein und stellest sicher, dass du mit neuer Kraft und vollem Selbstvertrauen in deinen täglichen Aktivitäten und Sportarten zurückkehren kannst.

Bei PHYSIOZH unterstützen unsere Experten deine Erholungsreise, indem wir dein Wissen und individuell zugeschnittene therapeutische Übungen vermitteln. Wir helfen dir, deine Schmerzen besser zu verstehen und ermöglichen es dir, die Kontrolle und das Selbstvertrauen über deinen Körper zurückzugewinnen.

Unser Ansatz bei PHYSIOZH

Wir verstehen, dass ein effektives Schmerzmanagement entscheidend ist, um deine Lebensqualität zu verbessern. Bei PHYSIOZH verfolgen wir einen bio-psycho-sozialen Ansatz im Schmerzmanagement, der Patienten mit Bildung und strategischen Ansätzen ausstattet, um sowohl chronische als auch akute Schmerzen effektiv zu behandeln.

Was du erwarten kannst

Zu Beginn bieten wir eine gründliche Beurteilung und eine umfassende Sammlung von Informationen, um alle möglichen Einflussfaktoren auf deine Schmerzempfindung zu identifizieren. Auf dieser Grundlage erstellen wir einen personalisierte Behandlungsplan, der klare Erklärungen und progressive Übungen umfasst, die speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.

Behandlungsschwerpunkte

Wir behandeln unter anderem folgende Beschwerden:

• Chronische Rückenschmerzen
  Komplexes regionales

• Schmerzsyndrom (CRPS)

• Funktionsstörungen des Kiefergelenks (TMJ), mit oder ohne Kopfschmerzen

• Neuropathische Schmerzen

Warum PHYSIOZH?

Mit PHYSIOZH in Dübendorf (Zürich) entscheidest du dich für ein fundiertes Verständnis deiner Symptome durch einen bio-psycho-sozialen Ansatz und setzt dich langfristig für ein schmerzfreies, selbstbewusstes und aktives Leben ein.

Medizinische Trainingstherapie (MTT) ist ein individuell zugeschnittenes Programm, das darauf abzielt, Patienten Kraft, Selbstvertrauen und Beweglichkeit zurückzugeben. In Zusammenarbeit mit dem 2000 m² grossen FABRIK11 Fitnessstudio bieten wir eine breite Palette an modernen Übungsgeräten, die den spezifischen Bedürfnissen jedes Einzelnen gerecht werden.

Unser Ansatz bei PHYSIOZH

Unsere experten Physiotherapeuten entwickeln personalisierte Trainingspläne, die auf die Wiederherstellung der Funktionalität und Verbesserung der sportlichen und körperlichen Leistung abzielen. Dafür nutzen wir den Maschinenpark, funktionelle und CrossFit-Bereiche, SESNOPRO und Erholungsräume.

In unserer unterstützenden Umgebung fühlst du dich wohl, unabhängig und ermächtigt, während du dich Schritt für Schritt deinem optimalen Gesundheitszustand näherst.

Behandlungsschwerpunkte

MTT kann helfen bei:

• Muskelatrophie aufgrund von Immobilisation

• Chronische Knieinstabilität

• Posttraumatische Muskelschwäche

• Erholung nach Ligamentrekonstruktion

• Postoperativer Rehabilitation bei Rücken-, Schulter-, Nacken- oder Knieverletzungen

Nach der medizinischen Trainingstherapie

Dein Weg des regelmässigen Trainings endet nicht mit der medizinischen Trainingstherapie – er geht weiter mit der Möglichkeit, Mitglied des FABRIK11 zu werden und der CrossFit GLEIS10-Gemeinschaft beizutreten, wo du im gut ausgestatteten Maschinenpark weiterhin trainieren oder dich für eihne Vielzahl von Kursen und Klassen anmelden kannst.

Warum PHYSIOZH?

Mit PHYSIOZH in Dübendorf (Zürich) investiert du in den Aufbau einer starken Grundlage aus Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer in einer inspirierenden Sportumgebung, in der du dich stets motiviert und unterstützt fühlen wirst.

Manuelle Therapie und Manipulation umfassen spezialisierte Techniken wie Triggerpunkttherapie, myofasziale Therapie, Wirbelsäulenmanipulation, Gelenkmobilisation, neurodynamische Techniken und Symptom-Modifikationstechniken. Nach einer gründlichen Beurteilung wird ein spezialisierter Physiotherapeut besprechen, ob manuelle Therapie die effektivste Behandlung für dich ist.

Unser Ansatz bei PHYSIOZH

Bei PHYSIOZH integrieren wir manuelle Therapie in ein umfassenderes Programm, das mit personalisierter therapeutischer Bewegungstherapie kombiniert wird, um langfristige Ziele zu erreichen. Unsere Experten folgen den Standards der International Federation of Manual and Musculoskeletal Physical Therapists Incorporated (IFOMPT).

Behandlungsschwerpunkte

Manuelle Therapie kann bei folgenden Beschwerden helfen:

• Zervikale Dysfunktion (Nackenschmerzen) mit oder ohne Kopfschmerzen

• Lumbale Dysfunktion (Rückenschmerzen) mit oder ohne Ischias

• Gelenksteifigkeit nach chirurgischen Eingriffen

• Neuropathische Schmerzen

Warum PHYSIOZH?

Mit der Wahl von PHYSIOZH in Dübendorf (Zürich) investierst du in eine kompetente und spezialisierte Behandlung, die darauf abzielt, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und deine langfristige Gesundheit zu unterstützen – für einen sicheren und effektiven Weg zur Genesung und einer verbesserten körperlichen Funktion.

Dry Needling ist eine spezialisierte Behandlungstechnik, die besonders bei muskuloskelettalen Beschwerden und myofaszialen Schmerzen effektiv ist. Diese sichere Therapie wurde entwickelt, um Schmerzen zu lindern und die Muskel-Funktion zu verbessern.

Bei dieser Methode werden feine Nadeln in spezifische Triggerpunkte der Muskeln eingeführt, um Verspannungen zu lösen und die Muskelsteifheit zu reduzieren. Durch die gezielte Behandlung dieser Triggerpunkte können unsere Physiotherapeuten Schmerzen verringern, normale Bewegungsmuster wiederherstellen und den Heilungsprozess beschleunigen.

Die Experten bei PHYSIOZH orientieren sich an den Standards des Schweizerischen Dry Needling Verbands (DNVS).

Behandlungsschwerpunkte

Dry Needling kann bei folgenden Beschwerden helfen:

• Triggerpunkte in den Gesässmuskeln, die potenziell Schmerzen bis ins Bein ausstrahlen können

• Triggerpunkte in den Schultermuskeln, die Schmerzen bis in den Arm verursachen können

• Triggerpunkte in den Oberschenkel- und Wadenmuskeln, die Knie- oder Achillessehnenbeschwerden verursachen können

Warum PHYSIOZH?
Durch die Wahl von PHYSIOZH in Dübendorf (Zürich) für Dry Needling investierst du in eine massgeschneiderte Behandlung, die die Ursache deiner Beschwerden gezielt anspricht und dir hilft, zu einer schmerzfreien Bewegung und optimaler Leistung zurückzukehren.

Die Neuromuskuläre Elektrische Stimulation (NMES) ist eine besonders effektive Therapie, um arthrogene Muskelhemmung zu überwinden – ein Zustand, bei dem der Körper die Muskelaktivierung nach einer Operation oder bei schmerzhaften Erkrankungen einschränkt. Durch das Umgehen dieser Hemmung beschleunigt NMES den Heilungsprozess, stärkt die Muskeln und verbessert die Funktion, sodass Patienten ihre Mobilität und ihr Vertrauen in alltägliche Aktivitäten, insbesondere nach einer Operation oder Verletzung, zurückgewinnen.

Bei PHYSIOZH integrieren wir NMES in unsere Rehabilitationsprogramme, um Patienten zu unterstützen, die nach einer Operation, Verletzung oder aufgrund von Schmerzen Schwierigkeiten mit der Muskelaktivierung haben. NMES nutzt elektrische Impulse, um Muskelkontraktionen zu stimulieren und Muskeln zu aktivieren, die durch Schmerzen oder Traumata gehemmt sein können.

Behandlungsschwerpunkte

Neuromuskuläre elektrische Stimulation kann bei folgenden Beschwerden helfen:

• Postchirurgische Muskelschwäche

• Quadrizepsatrophie nach einer ACL-Operation

• Aktivierung der Rotatorenmanschette nach einer Operation

• Schultermuskelaktivierung nach einer Verletzung

Warum PHYSIOZH?
Durch die Wahl von PHYSIOZH in Dübendorf (Zürich) für Neuromuskuläre Elektrische Stimulation (NMES) investierst du in einen wissenschaftlich fundierten Ansatz, der den Heilungsprozess beschleunigt, die Muskelkraft wiederherstellt und die Funktion verbessert. Dies hilft dir, deine alltäglichen Aktivitäten stärker und widerstandsfähiger zu bewältigen.

Bei PHYSIOZH setzen wir Taping und Sportbandagierung ein, um Muskeln und Gelenke während der Heilung zu unterstützen und Athleten eine sichere Rückkehr zur Aktivität zu ermöglichen. Es gibt eine Vielzahl von Tapes und Bandagen, und bei PHYSIOZH verwenden wir sowohl unelastische Tapes als auch elastische Tapes (wie Kinesiotape).

Vielleicht hast du schon von Produkten wie dem "Knöchel-Stabilisator" oder dem "Air Walking Boot" gehört. Bei PHYSIOZH helfen wir dir, die richtigen Bandagen und Schienen auszuwählen – vom Moment der Verletzung bis hin zur Rückkehr zum Sport.

Behandlungsschwerpunkte

Taping und Sportbandagierung können bei folgenden Beschwerden helfen:

• Knöchelverstauchungen

• Patellarsehnenentzündung (Springer's Knee)

• Schulterluxationen

• Schienbeinschmerzen (Shin Splints)

• Epicondylitis (Tennis- oder Golferellenbogen)

Warum PHYSIOZH?
Durch die Wahl von PHYSIOZH in Dübendorf (Zürich) investierst du in eine gezielte Behandlung deiner Verletzung und Symptome, die auf eine langfristige Lösung und eine erfolgreiche Rückkehr zu deinem Sport sowie deinen täglichen Aktivitäten abzielt.

Das Manuelle Lymphdrainage (MLD) hilft dabei, Schwellungen zu reduzieren und die Blut- und Lymphzirkulation zu verbessern. Es handelt sich um eine rhythmische Massagetechnik, die das Lymphsystem stimuliert, den Lymphfluss fördert und Flüssigkeitsretention reduziert. Diese Behandlung ist besonders vorteilhaft für Patienten, die sich von Chirurgie erholen, mit Lymphödemen umgehen oder chronische Erkrankungen haben, die Schwellungen verursachen. MLD kann Unwohlsein lindern, Entzündungen reduzieren und die Zirkulation verbessern, was zu einer schnelleren Heilung und einer allgemeinen Verbesserung der Gesundheit führt.

Manuelle Lymphdrainage ist ein zentraler Bestandteil des PHYSIOZH Women’s Project Programms. Die PHYSIOZH-Experten begleiten dich durch die Behandlung von schweren Beinsymptomen. MLD ergänzt deine Bemühungen zur Muskelstraffung in Kombination mit Bewegung, Training und Kompressionsstiefeln. Diese Technik wird auch in der postoperativen Pflege und Lymphödembehandlung eingesetzt, insbesondere während der Rehabilitation nach einer Mastektomie.

Behandlungsgebiete der Manuellen Lymphdrainage

MLD kann bei folgenden Beschwerden helfen:

• Postoperative Ödeme

• Schwellungen durch Lymphödem oder Lipödem

• Schwellungen nach einer Mastektomie

• Schwere Beine Syndrom

Warum PHYSIOZH?
Indem du dich für PHYSIOZH in Dübendorf (Zürich) entscheidest, investierst du in eine umfassende Behandlung, die auf eine optimale Genesung abzielt, Schwellungen reduziert und dein allgemeines Wohlbefinden fördert.

Kardiologische Erkrankungen äussern sich häufig durch Symptome wie Brustschmerzen, Atemnot, Müdigkeit oder unregelmässige Herzschläge. Nach einem herzbezogenen Ereignis oder einer Herzoperation ist es entscheidend, den Körper wieder in Form zu bringen, da Bewegungsmangel die Symptome verschärfen und alltägliche Aktivitäten einschränken kann. Kardiovaskuläre Rehabilitation spielt eine wichtige Rolle dabei, einen aktiven Lebensstil wiederherzustellen und die Lebensqualität insgesamt zu verbessern.

PHYSIOZH bietet dir eine erfahrene Betreuung durch umfassende Beurteilungen, um deine Belastbarkeit bei Übungen und Lebensstilfaktoren zu bewerten. Daraus entwickeln wir massgeschneiderte Rehabilitationspläne, die überwachte Trainingsprogramme, herzgesunde Aufklärung und Selbstmanagementstrategien beinhalten, um dich auf dem Weg zu optimaler Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen.

Rehabilitationsmöglichkeiten bei kardiologischen Erkrankungen

Patienten können von der kardiovaskulären Rehabilitation nach folgenden Diagnosen profitieren:

• Erholung nach einem Myokardinfarkt (Herzinfarkt)

• Koronare Herzkrankheit (KHK)

• Postoperative Rehabilitation nach Herzoperationen (z.B. Bypass oder Klappenersatz)

• Herzinsuffizienz mit verminderter Belastbarkeit

Warum PHYSIOZH?
Mit der Wahl von PHYSIOZH in Dübendorf (Zürich) für deine kardiovaskuläre Rehabilitation investierst du in einen massgeschneiderten Ansatz, um deine Kraft zurückzugewinnen und deine Lebensqualität zu verbessern. So stellst du sicher, dass du optimal gesund bleibst und einen aktiven Lebensstil aufrechterhalten kannst.

Arthrose (OA) ist eine der weltweit häufigsten Erkrankungen und äussert sich in Symptomen wie morgendlicher Steifheit, Gelenkschmerzen, eingeschränkter Beweglichkeit und manchmal auch mit Geräuschen wie Knacken oder Crepitationen sowie Schwellungen rund um das Gelenk.

Bei PHYSIOZH orientieren wir uns an internationalen Leitlinien führender Fachgesellschaften wie EULAR und OARSI. Für Knie- und Hüftarthrose ist es entscheidend, eine individuelle Beratung, Aufklärung und ein spezielles Programm therapeutischer Übungen zu kombinieren.

Unser Team bei PHYSIOZH umfasst zertifizierte GLA:D® Schweiz-Physiotherapeuten (Good Life with Osteoarthritis aus Dänemark), die dir helfen, deine Lebensqualität trotz Arthrose zu verbessern. Ob bei Sport, alltäglichen Aktivitäten oder körperlichem Training – unsere Experten wist du darin unterstützt, dich selbstbewusst und schmerzfrei zu bewegen.

Indem du dich für PHYSIOZH in Dübendorf (Zürich) entscheidst, investierst du in deine langfristige Gesundheit und sicherst dir ein aktives, qualitativ hochwertiges Leben trotz der Herausforderungen der Arthrose.

Unsere Gruppenphysiotherapie-Programme bei PHYSIOZH, die von erfahrenen Sportphysiotherapeuten geleitet werden, sind darauf ausgerichtet, die Mobilität zu verbessern, die Kraft zu steigern und eine sichere Rückkehr zum Sport durch personalisierte Übungen zu unterstützen.

Wir bieten dynamische Gruppen-Therapiesitzungen, die ein Gemeinschaftsgefühl und Motivation während des gesamten Genesungsprozesses fördern. In Zusammenarbeit mit FABRIK11, unserem grosszügigen 2000 m² grossen Fitnessstudio, das drei speziell eingerichtete Kursbereiche umfasst, bieten wir die perfekte Umgebung für aktive Teilnahme.

Diese unterstützende Umgebung ermöglicht es den Teilnehmern, die Kontrolle über ihre Rehabilitation zu übernehmen und gleichzeitig von der Motivation zu profitieren, mit anderen zusammenzuarbeiten.

Einige der Gruppenrehabilitations- und Physiotherapiekurse, die wir anbieten, sind:

• Knie-Gruppenprähabilitation und -rehabilitation

• Schulter-Gruppenprähabilitation und -rehabilitation

• Rücken-Gruppentraining

• Mobilitäts-Gruppentraining

Mit der Wahl von PHYSIOZH in Dübendorf (Zürich) für Gruppen-Therapieprogramme investierest du in eine unterstützende Umgebung, die es dir nicht nur ermöglicht, die Kontrolle über deine Genesung zu übernehmen, sondern dir auch Motivation durch die Zusammenarbeit mit anderen bietet, die ähnliche Ziele verfolgen.

Die Experten von PHYSIOZH bieten Hausphysiotherapie-Dienste für Patienten an, die nicht in unsere Klinik kommen können, wie zum Beispiel diejenigen, die sich von Knie- oder anderen Operationen erholen. Unsere erfahrenen Physiotherapeuten bieten dir eine individuelle Betreuung, um deine Mobilität und Stärke wiederherzustellen, mit dem Ziel, dich wieder aktiv zu machen. Sobald du bereit bist, freut sich das PHYSIOZH-Team darauf, dich in unserer modernen, voll ausgestatteten Einrichtung bei FABRIK11 willkommen zu heissen.

Nach einer gründlichen Beurteilung erstellen wir massgeschneiderte Behandlungspläne, die gezielte Übungen, funktionelles Training und Selbstmanagement-Strategien beinhalten, damit du die Kontrolle über deine Genesung im Komfort deines eigenen Zuhauses übernehmen kannst.

Mit der Wahl von PHYSIOZH in Dübendorf (Zürich) für Hausphysiotherapie-Dienste investierst du in eine frühzeitige, personalisierte Betreuung, die speziell auf deine individuellen Genesungsbedürfnisse abgestimmt ist.